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(/h ) )多余的肉变多了影响了我们的体型，怎样才能消除这些多余的肉呢？ 大家都知道多吃水果最有效。 聚餐网今天向大家分享十大水果蔬菜，可以迅速消除多余的赘肉。 让我们看看是哪十大产品。
1、西瓜、西瓜
西瓜是生果利尿的专家，多吃可以减少身体残留的多余水分。 另外，因为自身糖分也少，所以多吃也不会肥胖。
/ h/2、香蕉
香蕉热量高，但脂肪低，富含钾，饱腹低脂，能减少脂肪在下半身的积累。
/ h/3、苹果
苹果含有独特的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。 另外，钙含量比其他水果丰富，可以减少引起下半身水肿的盐分。
/ h/4、木瓜
木瓜有独特的蛋白分解酶，吃肉类可以去除下半身积累的脂肪。 另外，木瓜中含有的果胶是更好的肠清洗剂，可以减少废物在下半身的积累。
/ h// S2/5、诺莉
紫菜不仅含有丰富的维生素a、b1、b2，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物，有助于排出体内的废物和积累的水分，达到瘦腿的效果。 下一页
/ h/6、柚子
早就知道葡萄柚热量极低，吃多了也不发胖，但它也含有丰富的钾，有助于减少下半身脂肪和水分的积累。
7、菠菜
菠菜为了促进血液循环，可以使离心脏最远的双脚吸收足够的养分，平衡新陈代谢，从而对瘦腿进行排毒。
8、芹菜
(/h ) )水芹富含钙，一方面加强腿骨，另一方面也含有钾，能够减少下半身的水分蓄积。
9、西红柿
(/h/) ) [[/s2/]] )吃新鲜的西红柿)/s2/)可以消除利尿和腿的疲劳，减少水肿的问题。 如果是生吃的话，更有效。
奇异果10、奇异果
(/h ) )不仅维生素c是强项，本来纤维素也很丰富，可以提高分解脂肪的速度，腿部不会堆积过多脂肪。
(/h ) )上面的10种水果蔬菜是有助于我们有效减少身体赘肉的食物。 请作为参考。 其实这些是我们能买到的水果。 喜欢的朋友请参考看看。 个人感觉效果相当好哦。
标题：“远离赘肉10大果蔬最给力”
地址：http://www.exzhan.com/spzx/2013.html
