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(/h ) )小豆味淡而甜,具有吸收湿气、补脾脏的效果。 脾胃虚弱的人经常吃有助于调节肠胃。 小豆中的大量食物纤维具有滋润肠子、改善通便、降低三高、健康减肥等效果。 另外,小豆中富含的叶酸对孕妇的营养补给和产妇的催乳有效果。 蜜红豆是蜂蜜做的美味营养小甜品,糯糯、味甜,既是孩子们的零食,也是女性朋友们减肥美容的好东西。 怎么做美味的蜜红豆? 让我们来看看聚餐网上介绍的具体方法。

“蜜红豆的方法”

蜜红豆方法教程:

(/h ) ) 1、将小豆干燥洗净,浸泡10小时以上,充分起泡。

(/h/) 2、砂煮中加入小豆、一根小豆手指的水、适量冰糖、三四个干燥山楂,大火煮后调小火煮30分钟,停火不开盖,在剩下的温度下煮至变冷,再次点火煮后调小火煮20分钟 如果干豆子的水煮还没烂,请加入凉水继续煮或煮,直到豆子完全变软。

“蜜红豆的方法”

(/h/) 3、这样煮的蜜小豆粒整齐也不会开花。 最后加入到不热的时候,根据个人喜好混合一点蜂蜜。

蜜小豆的完成图:

以上是蜜红豆的具体方法,是极其简单的小甜品。 我建议你做的时候一次做很多,每次吃都盛一点就好了。 给孩子们吃的时候,吃之前先用微波炉加热,或者直接蒸一下再加热。 美丽的女性们,每天吃的话有减肥美容的效果哦。 喜欢的朋友,马上做这个又甜又有益的小吃吧。

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